forma w

[...] jeszcze poziom tkanki tłuszczowej im niższy przy takiej masie tym będzie Ci trudniej. Jest jeszcze spoko jak masz jednocyfrowy, gdy ważysz 80-90kg i biegasz, ale gdy ważysz "paczkę" i chcesz mieć performance niestety ale "forma" może powodować dość duży dyskomfort. Tak jak do biegania musisz przyzwyczaić organizm, tak do poziomu tłuszczu też ;-)

Szamka prima sort :-D Forma tez w sumie %-)

17.10.2022 Poranny trucht - 5km @6:29/km. Siłownia. Szybki treningos. Forma się trzyma jakaś :-D Podciąganie +38kg 5-5-4-4 WL 120kg x3, 130kg x3, 135kg x3, 100kg x5 SLDL 3s+bottom 80kg 2x8 Żurawie 2x6 4sec OHP 97kg 5-3, 70kg x5 Biceps KB 26kg 2x14 /SFD/2022/10/17/daf14f3093194761872078813b7d9f9d.jpg Rower. Chomik na deser, gładko i ładnie z mini [...]

ja lubię ostro Vena jak tam forma podczas testu?? forma jak forma nie narzekam chociaż bęben nie chce się ruszyć,ale za to libido wzrasta więc wszystko w porządku

[...] opatentowanym procesie wytwarzania, molekuły cynku i magnezu są ze sobą łączone przy obecności kwasu aspartamowego i zastosowaniu specjalnej formuły organicznej. Zjonizowana forma cynku i magnezu (z przyczepionymi aminokwasami) w połączeniu z witaminą B6, tylko w precyzyjnie dobranych proporcjach, posiada maksymalną wchłanialność. Od jakiegoś [...]

[...] Polega ono na "siedzeniu" przy ścianie tak jakbyśmy siedzieli na krześle ale bez krzesła:] Jest to dobre ćwiczenie na ścięgna. Stanie na jednej nodze Inna forma ćwiczenie wyżej wymienionego. Dodatkowe plusy to: wyrobienie zmysłu równowagi, rozwój ściegien, brak obciążenia stawów. Pamiętaj o wysoko uniesionej drógiej [...]

[...] czita i powiem,że mój organizm mnie zaskakuje na maxa.2 pizze i lody poszył wczoraj na ostatni posiłek,wczoraj rano miałem 104,2kg dziś z rana wstaję patrzę w lustro forma dużo lepsza pełniejszy i dużo bardziej suchy niż wieczoremskóra już przyklejona do brzucha,na udach już pręgi widać,no i myślę sobie pewnie z 2kg na+nabiło,wchodzę na [...]

4 grudzień - miska oraz trening. Uwagi:ogólnie forma była słabsza bo pierwszy dzień @, więc treningu nie zaliczam du super udanych 1.było ciężko zwłaszcza pod koniec 2.tradycyjnie aby utrzymac technike musialam zmniejszyc obciazenie 3.te 12.5 kg dają mi nieźle w kość 4.cały czas używam 2kg, może następnym razem spróbuję 3kg 5.nawet te 7kg w [...]

[...] raz w życiu (!) zrobił na mnie wrażenie. Pierwszy, który wyszedł suchy jak wiór. Dla mnie może to wygrać w tym roku. Victor - emerytura i koniec gadania Brandon Curry - wow! forma kosmos. Brawo Bonac - Rewelka! Tak się to robi. Bez szału w okół swojej osoby w netach, wychodzisz i walczysz o top 3. Zasłużył na 2 miejsce Dexter - hmmm... to samo co [...]

[...] nie przeskoczy. Szkoda, że Hadi nie dostał wizy bo mógłby powalczyć pewnie o top 3. Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. [...]

Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. Szkoda Nicole ale top 3 to już inny kaliber. Physique bardzo fajna konkurencja - już teraz [...]

rob przede wszystkim swoje i progres zebys byl zadowolony a wynik no to juz drugorzedna sprawa... chociaz po to sie wychodzi zeby wygrac ale bardziej cie ucieszy zyciowa forma i przegrana z kozakami np na me niz wygrana w kiepskiej formie na jakis podrzednych zawodach

Dziekuje :) Tak się prezentuje aktualna forma. Waga na czczo 104,6kg Jak widać klatka nie chce rosnąć :( Teraz będę robił 2 treningi, jeden cięższy, drugi lżejszy. Zaraz wpis za wczoraj. http://i58.tinypic.com/1j5mpw.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-03-12 09:30:13

Panie Akielaszek a jak forma bo na foto tylko rajtuzy widać, w Opolu startujesz?

Zalosna forma, jak rok temu. Niech dziekuje, ze ma za soba muscletecha. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-09-27 07:59:30

Jestem pod wielkim wrazeniem. To chyba najlepszy Toney jakiego widzialem, przynajmniej najblizej swoich 100%. Forma druga na zawodach zaraz po Philu. Ale zauwazcie, ze mimo ogromnej masy nadal wyglada jakby potrzebowal kilku dodatkowych kg aby jego sylwetka byla "wypelniona". Jak przegra z Wolfem to skandal. Zmieniony przez - SneS w [...]

Dla mnie najbardziej dopracowany jest Dexter, Phil nie zasługuje w mojej ocenie na zwycięstwo z uwagi na szkielet, forma Cutlera i Wolfa mocno rozczarowuje.

poprostu poziom w tym roku nie jest najwyzszy (chyba ze mi sie zdaje) porownajcie np. do olympii '99 , niewiem czy z taka forma ktokolwiek zasluguje na tytul , zobaczymy co bedzie za rok jak wroci vic , kai i branch.

Nie wiem co niektórzy widzą w jay'u.. Zalany kloc bez szczegółów. Tak jak przed rokiem. Jak Mr Olympia może zdobyć ktoś z taką deifnicją? To nie tak, że on nie trafił z formą, tylko po prostu NIE POTRAFI do niej dojść. Nie sztuką być wielkim, ale wielkim i dociętym, ot co. Zresztą nie ma co kminić, pewnie i tak wygra, a wtedy z mojej strony foch [...]

Jay-co tu duuzo mowic,czyli to co zwykle Freeman-wyglada znakomicie ale czegos mu brakuje Heath-najlepsza forma na konkursie ale brakuje mu tego czegos co gdy widzisz mowisz o k...a co za gosc Dex-idealne proporcje ale to za malo by siegnac po tytul Wolf-moj faworyt niestety w tym roku zawiodł,spodziewałem sie po nim czegos wyjatkowego zreszta [...]